Makanan Seimbang (Bahasa Melayu kelas Intergrasi P.Khas Bermasalah pembelajaran)

Apa itu makanan seimbang?

Makanan seimbang terdiri daripada beberapa kumpulan makanan seperti kabohidrat,protein,vitamin dan lemak.

kabohidrat tergolong dalam kumpulan makanan yang memberi tenaga seperti kabohidrat,protein,vitamin dan lemak.

Vitamin dan garam mineral pula ialah kumpulan makanan yang memberi tenaga seperti beras,ubi dan semua jenis bijirin.

Protein pula ialah untuk tumbesaran.Punca protein adalah daripada ikan,ketam,sotong,ayam dan lembu dan juga produk tenusu.kekurangan protein akan membantutkan tumbesaran seseorang.

Lemak,minyak,gula dan garam pula dikurangkan pengambilanya.Gunalah garam,gula dan minyak secara sederhana.

Kepentingan mengambil makanan mengikut aras pyramid makanan akan menjamin kesihatan kita.

Sesi pengajaran ditunjukkan dalam video makro pengajaran.

PIRAMID MAKANAN MALAYSIA

Apakah dia Piramid Makanan?

Satu carta yang membantu kita untuk merancang pengambilan jenis-jenis makanan dan sukatan makanan yang sesuai untuk kita setiap hari.

Berapakah kumpulan makanan terdapat dalam Piramid Makanan?

Makanan dibahagikan kepada 5 kumpulan utama yang diletakkan pada paras yang berbeza-beza di dalam Piramid Makanan Malaysia:

          PARAS 1

                          :  Nasi,mee,bihun,roti,bijirin dan produk bijirin lain serta ubi-ubian

          PARAS 2

                          : Buah buahan dan sayur sayuran

          PARAS 3

                          : Ikan,ayam,& itik ,daging dan kekacang

                          : Susu dan produk tenusu

          PARAS 4

                          : Lemak,minyak,gula dan garam

PIRAMID MAKANAN